怎么快速走出失恋的阴影

约会专家

对每个人来说，失恋是痛苦的，似乎每个失恋的人就得是一副世界末日，生无可恋，颓废不堪的样子，失去爱人，生活再也无法继续。面对被分手，你或许会感觉到愤怒，绝望，你或许会不停地追问原因“我到底做错了什么？”又或者是不停地苦苦哀求“能不能再给我一次机会？”再不然则是一蹶不振“失去她活着还有什么意思。”   然而以上这些都无法帮你挽回爱情，只会给你带来更多的负能量。生活不是电影，不是每个人都是黄小仙，也不是每个人身边都有一个王小贱，能够帮助你从失恋阴影中走出来的第一个是你自己。   那么怎样才能快速地从失恋阴影中走出来呢？你需要做到下面三步：   第一步就是正视分手的事实，明白自己现在的身份已经不是他的任何人，所以不要要求对方任何事情，电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会....这些对方都可以不答应你，所以不要心生埋怨，也不要悲观消极，不要把期望放得太高，降低一些期望，否则只会给你自己增加痛苦。   第二步就是暂时把这段感情冷处理，这样做并不是要你放弃，而是要你给彼此一些时间和空间冷静思考。当对方向你提出分手的时候 就代表着他已经对你的一切都加以否定了，此时不管你做任何解释他看到的全是你的缺点和过错，此时越解释只会使对方越反感，你首先要做的是暂停对她的骚扰，尊重她的决定。   第三步则是转移注意力，提升和充实自己。在分手以后不要再老是心心念念她，给自己找一些有意义的事情做，你可以为自己挑选一本好书，或者多参加朋友聚会，还可以多去旅行，看一些新的风景，让自己的心胸更宽广。这都可以缓解你的痛苦。多扪心自问，在之前的恋爱中，你们总是因为什么吵架，后来你为她改变了吗？还有不要忘记了经常学习，提升自己，从外在形象到内在涵养都要慢慢学着去提升，为后来的挽回做准备。   失恋是痛苦的，但你可以通过各种方法来治愈自己，甚至做得好还可以挽回你的爱情。不要自暴自弃，记住，有自信的人才是最有魅力的。