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两个人相处的时间久了，自然就会有各种各样的摩擦，但是处理摩擦的办法每个人都不一样。
很多人最常见的处理矛盾的方法就是：抱怨、批评攻击、轻蔑。通常不仅不能化解冲突，反而会让双方的情绪迅速激化，让矛盾点升级。千万要注意，这种负面沟通方式不是不能解决问题的。
解决冲突的方法：
第一，要知道，夫妻间的冲突是必然的。
每个人的看法都是不同的，但是最终两个人选择在一起不是因为你们之间共同点有很多，而是因为你们潜意识里都愿意为对方作改变，你们回想一下，刚谈恋爱的时候，就算手上有重要的项目要跟进，还是会抽出时间想念对方，或者愿意牺牲和朋友在一起的时间，过二人世界。
有冲突是因为对对方有期待，期望对方变得更好，才能相处得更和谐，解决冲突的过程是个良性循环的过程，所以不要事先觉得发生冲突就要压抑自己天性，这样反而会让误会越积越深。
第二，学会感受对方的感受
很多来挽回学院咨询的客户，都会说自己已经尝试沟通过了，没有用。我想说如果真的沟通过了，你怎么还会不理解对方的感受呢？伤害的作用是相互的，尤其是相爱的人，理解才是顺利沟通的前提，所以多尝试倾听，你就不说话，听对方把所有的话都说出来，有时候不用反驳什么，对方可能只是想表达自己的情感，所以你不要记着反驳，要听。
第三，学会让自己冷静下来
很多人一激动起来是很难控制住自己的，在这里小编分享一个小技巧。在你想要说什么气话之前，先深呼吸，让自己尽量不要提高声音，因为声音太大就显得攻击性很强。就算控制真的控制不住，也要跟自己说好，一定要在两天之内和好，冷战的时间越长，对矛盾的解决是没有帮助的。
另外，千万不要胡乱猜测对方的想法，一旦猜测，事情就会向着你想象不到的方向发展，而且通常这种误会都是没有必要的。
第四，学会表达自己
我们发现很多人发生冲突的时候，首先是抱怨别人做得不对，然后就开始展开批评、人格伤害，但是却忘了如何表达自己。
其实我们再做错事的时候，不是想听到对方不停的训斥，而是希望赶紧把错误改正过来，这跟正常人感到羞耻的时候，马上回避别人的视线，是一个道理。所以与其来一顿“思想教育”，不如直接告诉对方你想要的是什么，又或者听听对方想要的是什么，停止互相指责，这才是对两性关系真正有效的正面沟通方法。
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发表于 2016-5-13 14:51:23