自我修炼，既是挽回爱情的基础也是提高自我价值的重点

约会专家

这里的自我修炼，除了外在形象，内在生活质量，还需要提到一个就是经验提升。当一个人在爱情的道路上身经百战，那么当我们在被分手时才不会慌张失措，无从下手。所谓知己知彼，才能百战不殆。这里的经验主要从实战和他人的经历中得以总结。这里提几点共性：

首先作为一个男人的你应该学会做这几点：

第一当她发脾气时，你要做的不是不理不睬等她冷静下来，而是想办法引导她的好情绪，并解决矛盾。

第二当你犯错时，你应该承认错误，并找出解决办法，记住，别想在你心爱的女人面前撒谎。

第三当你喜欢的人选择了你时，你也应该给予她更好的生活，不是看不到希望的未来。女人最需要的就是安全感。

其次要学会展示自己的较高价值，向“屌丝”说不。

学会展示较高价值（DHV），让你从身边的人群中脱颖而出，成为人们角球的吸引点。这是一个需要你见过识广、日积月累的过程，没有内容空洞的吹嘘反而会引起更大的负效应。当然DHV最佳的方式是间接展示自己的较高价值，即通过他人的不经意衬托来提升自己的level。说白了，就是需要别人的助攻来向他人展示自己的高价值。但是这个过程，你要保持低调和委婉，否则，会给他人留下一个狂妄自大的人负面形象。

最后在和异性相处的过程中，你要敏感的知道她们是否对你有兴趣。

这里必须强调的一点是，异性对你有兴趣不代表她被你吸引，但有兴趣却是吸引异性的前提，因此学会区分有无兴趣，这是一个十分重要的过程。这个过程需要使用无兴趣指标（IOD）和有兴趣指标（IOI）来衡量。

有兴趣指标通常表现为：一些亲近的行为，如靠近、触摸、讨好、大笑等；还有一些正面的态度，如表示欣赏、集中精神、允许进展等；还有其他的举动，如修饰自我仪容、跟你互动等。

无兴趣指标通常表现为：一些躲避的行为，如回避、甩手、推开你、停止对话等；还有一些负面的态度，如不耐烦、语气不友善、心不在焉等。

当发现对方对你的兴趣指标较高时，那么你就可以加大攻略；反之如果无兴趣指标较高时，就停止或者放缓进度，重新调整战略。

自我修炼的经验积累比起外在改造要艰难得多，因此这不仅需要你增加实战经历还需要你在实战中注重细节和总结反思。当你有一定经验后，你会发现，当你与你喜爱的人或者其他异性相处都会变得轻松和迎刃而解。