女人掌握吵架控制好情绪，有助帮助挽回男友

约会专家

生活中总是免不了各种磕磕碰碰的，情侣之间就算是再甜蜜，争吵可能也会是有发生的。有时候，两人之间的争吵不断可能会引起比较严重的情感危机，比如说男人变心出轨等。面对这样的情况，女人应该如何挽回男人呢？其实女人在吵架的时候，特别需要注意的是要控制好自己的情绪，不把矛盾升级，也可以让两人感情在争吵后不往坏的方向发展。

以下几招，可以供参考：

1、有首歌是这样唱的：“我们约定，一争吵就喊停……”，女人应该明白争吵除了把自己歇斯底里的一面暴露出来外，对问题解决毫无帮助，所以需要对争吵喊停。最传统也是最好的方法，就是从1数到10，给自己一个冷静的时间。要知道，生气的时候人会变得很冲动，很不冷静，这短短的时候虽然不长但会是很好的一个冷静时间。

2、身体的“逃避”是种比较好的冷静暗示，比如你把脸转过去，望望窗外的风景，看看屋子里的漂亮摆设，可以分析你此刻的注意力，也可以帮助你恢复平静的。而且，如果你们之间的争吵到了一种矛盾激化的对峙形势下，这个方法还是很有帮助的。

3、不要在双方情绪都不好的时候挑起事端。一般人情绪不高的时候，身体会充斥着各种负面悲观能量，你如果挑这个时候来挑起事端的话，那样只会让你更加的烦躁，双方的情绪也会变得更容易失控。所以，为了避免吵架，懂得避开一些时间“雷区”很重要。比如，一般来说，下午4—6点这个时间段是人体比较容易分泌乱七八糟激素的时候，很容易“出事”。

4、通过合理方式宣泄。很多时候，吵架是种释放情绪的方式，很多情侣会通过吵架来表达自己的不满和愤怒。但是，这种发泄的方法比较不好控制，而且破坏性巨大。所以，当你觉得难过或者异常愤怒时，不如进行一些户外运动，帮助自己得到发泄和冷静。用运动来代替争吵，对双方身体和心理健康都是很有帮助的。

5、如果实在生气的话，把自己关进安静的房间，放上自己喜欢的音乐，让自己平静下来。沉浸在音乐氛围中，人总不会太粗暴的，这样的做法会让你们之间的争吵多点浪漫的感觉，不妨试试吧。