失恋后的自救，六种维他命A-F

约会专家

导读：
失恋是一种紧急的需要自我帮助的情况，因此在我们的急救箱里，也应准备好几种维他命来帮助自己度过失恋的这个阶段。

维他命 A——行动（Action）
失恋很忌讳瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去跳舞，去山上、海边大叫，去溜狗，去公园晒太阳，去看电影。对于想要忘记过去的人来说，借由仪式来完成心里的哀悼，比如烧毁昔日的情书和照片，此类告别行动颇有疗伤的效果。

维他命B——转念（Belief）
失恋很忌讳钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于是无补。想想情圣们的金玉良言：得之我幸，不得我命、曾经爱过，又何必拥有、爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟，往者已矣，来者可追……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。

维他命C——倾吐净化（Catharsis）
失恋很忌讳自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。要去找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有发泄的出口，不然会决堤。

维他命D——转移（Distraction）
失恋很忌讳陷在泥沼无法自拔，转移注意力的方法很多，离开伤心地去外面旅行，听段音乐，看看书。或把心中的爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……

维他命E——思考意义（Existentialism）
失恋很忌讳僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借镜。

维他命F——健康锻炼（Fitness）
失恋很忌讳虐待自己的身体，暴饮暴食，甚至借酒消愁。每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能；做瑜珈、提升自己的柔软度；举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。