生活中有这样一类女人，她们文静有礼，却又十分敏感，宁愿固守在自己的世界里，不愿敞开心扉地交朋友，我们通常会说这类女人性格内向，不善交际。她们对人对事没有特殊的爱恋，只希望可以躲起来不必面对这个世界，早上常常赖床不起，每天工作后一回到家里，就如释重负。
放假的时候她们更是喜欢待在家里，哪里也不肯去，从不参加聚会。因为她们从心底害怕与人打交道，不自信，觉得自己处处都比不上别人。
因此，性格内向的女人时常感到孤独，朋友很少。她们也许有一两个知心朋友，但不像其它女人那样常常和朋友相约逛街、吃饭、参加集体活动。其实，性格内向的女人其实也向往能多几个好朋友，享受人生之乐。
梁雯就是这样一个内向的女人，从小就是家长眼中的乖孩子，放假在家一个人看书，不像别的同学那样结伴玩耍。毕业后，梁雯来到新的工作环境后，由于性格内向，7善交际，不仅没有朋友，而且和同事之间产生了很多误会，内心十分不安，甚至感到迷惘和失望。梁雯来到心理咨询科，希望心理医生帮助她了解如何结识真正的朋友，建立融洽的人际关系。 无论是外向还是内向，既然来到社会上就不免要与人打交道。性格内向的女人也一样要在社会中竞争和生存，是什么因素造成了她们的性格内向，与人隔绝呢？
性格内向往往与家庭教育和家庭氛围有关。据研究调査，如果父母待人较为冷淡，他们的孩子多半性格内向，尤其是女人更为严重。由于家长不鼓励孩子去结交朋友，或参加任何课余活动，使她们很少获得社交技能。家庭教育里面如果奉行这样的方法，他们的孩子在踏入社会之前，生活圈子只限于学校及家里。在缺乏与人沟通的环境里成长的儿童，对于社交技巧一无所知，那么踏入社会做事时，无意之中就会得罪人，从而招来别的反感，使他们从此不敢再尝试与人沟通，甚至完全退缩回自己的个人世界。
女性要摆脱内向，走出“内向小屋”，建立融洽的人际关系，就必须注重“参与”，即积极主动地参加社交活动和集体活动。因为社交和集体活动是最普遍的社会实践，在这些实践活动中，与他人的接触、交谈、合作，都可以增长见识、积累经验、提高胆量和信心，从而逐渐改变孤僻、内向的性格，缓解人际交往压力，提高社交活动能力，调和渴望融入人群与经验不足的心理矛盾。
当人全身心地投入到集体活动中时，朋友之间的友情、集体的温暖，会令人忘却生活中的烦恼、缓解不安全感和孤独感，这不仅有利于身心放松，更会因此建立情绪的良性循环，促进心理健康。总之，参加社交和集体活动，是促进和维护心理健康的重要途径，而心理健康又是克服内向孤僻、建立融洽人际关系的首要条件。
喜欢独处、害怕和陌生人打交道的女性，还要学会对周围环境的事物产生兴趣。比如：每天下班之后，不要着急回家，可以选择一个比较热闹的场所待一会儿，然后回家将自己所观察到的一切记录下来，目的是想让这类女性从自己狭小的个人世界里走出来，让自己投入到一些以前不敢置身的环境，并对这些环境做出详细的观察。过一段时间后，如果感觉对一些接触过而以前没有留意过的事物逐渐产生兴趣时，想逗留在外的愿望就会不断加强，那么和新鲜事物接触的能力也就会加强。
其实，内向和外向没有好坏优劣之分。内向型女人虽然思想较狭隘，容易产生自卑感，但通常遇事沉着、善于思考；外向型女人最大的长处是性格爽朗，遇事不会怯场，反应较快，缺点是只喜欢从兴趣出发，缺乏计划性和坚持性。内向型女人应该在充分发挥自己长处的基础上，扬长补短，自如地迈进交际圈，通过与人交往，更大地发挥自己的潜力。
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发表于 2014-12-1 11:32:16