如何走出失恋的阴影？

约会专家

如何走出失恋时笼罩的悲伤浓雾？关键是要学会调整心态。下面是根据很多朋友的经验终结出来的关于如何正确调整心态的建议，大家不妨参考参考：

第一，  别只顾着伤心结果，却丢弃失恋的原因。

感情失败后，只会自怨自艾“曾经的自己太傻太天真”？抱怨对方是渣男、自己瞎了眼？如果你只一味的把问题推卸到各种各样的借口中，而不去寻找导致对方抛弃你的原因，那么无论你再经历多少次恋爱，终将会遭于同样的结果。情感是一样极其复杂的事情，它永远不会是单方面就能形成某种结果的，因此，当你想要获得自己理想的情感时，你也要学会在失败中反思自己、在失败中学习和改善，让自己在感情的道路上成长、成熟。

第二，  有舍才有得，对未来拥有希望

两人在一起最重要是要感到幸福，当一方早已心意已决要离开，即使你再苦苦哀求，有时也只是适得其反。正所谓“强扭的瓜不甜”，不是所有人都能适合，不是所有感情都能挽回。有舍才有得，有时候，放过对方也是放过自己，过于执着就变成执迷不悟、害己害人。放弃一棵树，才能拥抱一片森林；退一步，才能海阔天空。忘记昨天，展望明天，相信未来，他不能和你走到老，是因为他不是那个对的人。学会放手，才能与对的人“执子之手与子偕老”。

第三，  放下委屈放下不甘，坦然面对

不因对方的抛弃而怨恨对方，不因付出没有回报而委屈不甘。情感不是买卖，没有盈亏；情感不是战争，没有输赢；只要内心坦然，记住恋爱时的美好，忘却曾经的悲愁，那么就能做到“不以己悲”。就不会因为情感的破裂，而终日愁容满面。

第四，  情爱只是人生一部分

不要认为“恋爱大过天”，失恋了就是天塌下来。其实，恋爱只是人生长河的一部分，我们还有很多其他珍贵的情感、还有很多其他有意义、有价值的事情需要我们去做。有人因为失恋了而自杀、有人因为失恋了而去违法犯罪、有人因为失恋了而与世隔绝，封闭内心、封闭自己……然而这些人都把失恋的情绪自行的放大，以至于觉得失去了对方，就等于失去了生命的意义。这样的想法和做法都对自己、父母、社会极其不负责任！他们需要走出恋爱的囚牢，去看看这个还有很多人被需要的社会、去感受父母、亲朋的关爱！这样，才能继续和创造更美好的人生！