分手后，别着急

约会专家

一般人分手后都会焦虑不安，会伤心无措，特别是在处于被分手的一方的时候更是如此。心里明明还有着一腔热忱，

想要把心都掏给她，结果她轻轻的一句话就改写了你们之间的关系。当然，你肯定会伤心的，甚至会很着急的想要去挽

回这段关系，开始了疯狂的短信、电话轰炸，不断质问对方分手的原因，尝试解释自己的过错，甚至苦苦哀求对方以致

做出一堆的承偌，以为这样做，对方就会回心转意重新选择和你在一起。任何方式你都可能去试过，只要对方能回来，你

做了很多你以为她会感动的事。然而，对说分手的一方而言，这些却是极大的困扰，很可能得不到想像中复合的结果，更

使自己在她心中的形象大打折扣，自己还失去了复合的信心。所以说，分手后，千万别着急。

    提出分手，证明在此时，对方已经不再愿意与你继续一起了，你做的再多，她也还是不愿意再去接受，她已经对你完全

否定，只会看到你的缺点与不足。你越是尝试去挽回，越是容易引起她的反感，无形中给她施加了压力，让她觉得不舒服不自

在，那么你们之间的矛盾点就会增加。你认为你做的挽回行为她应该要接受、要感动，而她则认为我不想要你的挽回，我不

需要你现在迟到的表达爱意的行为，两者在复合上没有达到共同点，就会导致矛盾点的增加，使得挽回行为不顺利。

    为了避免矛盾点的增加，复合大师康纳建议我们在分手后进行冷处理，就是不要立即去挽回。那首先要做的，就是认同

她分手的观点，接受已经分手的事实。在与她的交谈之中，要选择无条件的认同 ，同意她对你、对这段感情的否定，坚定

地像个男人一样把恋爱中出现的问题包揽在自己的身上，让对方看见了你的责任感，这样也能在对方的心里留下一个还不错的

离别印象，给后来的挽回行为做下良好铺垫。

    接着就是根据自己审视出来的不足，加以改正。例如，对方不喜欢你沉迷于游戏不思进取，那么这时候，你首先要做的

就是把游戏卸载，好好学习，对自己进行改造，提高自己的素养，让自己成长成一个成熟稳重有着积极向上的态度的有为青

年。分手后不要急着去挽回，学会改变自己，提升自己才是最主要的。而且刚好给双方一个冷静的时期，能够充分让对方

逐渐淡忘你的缺点，回忆起你们之间快乐的时光，以及美好的回忆。但是，也不是说完全没有行动，如果完全不再有交集，

那么复合也是难以进行的，你要适当的给对方发短信，或者在见面时有简单的交谈，不过分不越界，像对待普通朋友那样，

在相处中让她体会到你的改变，体会到你对她依旧存在的感情。切记，分手后不能着急，双方已经分手了，不要再要求对方

对你做的事情一定要有回应，也不能期待对方能给你热情回应。这样能在挽回中依然保持自我，也不会给对方造成压力。想

要得到对方的回应，是不能着急的，感情是需要给时间去改变的，给对方一个时间去改变对你的看法，一个重新接受容纳喜

爱你的时间。

    而如何在冷处理保持好自己的心态，不要太过关注她呢？这就涉及到了需求感的问题。挽回学院里写道，需求感意味着

你对她的依赖度，你对她的依赖度越高，需求感就越强，对她的关注也就越高。但一旦你有了更多的关注对象，不只是指人，

可以是关注的事物、工作等，你对她的依赖度就不会因为分手后时间过的空虚而增加，可以通过其他的关注对象将依赖度转

移，对她的需求感就会减少。这样一来，你就不会太过于在乎她给你的回应是否符合你的想象，而且你会变得愿意对此付出，

为挽回这段感情而心甘情愿。少了抱怨、少了急躁，多了甘心付出、多了耐心等待，两人之间的相处就会自然而融洽，她能接

受复合的可能性就会增加。在分手后适时地冷处理，不着急、有耐心，就能为成功复合做好基础。