警惕生活中的“踢猫效应”

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丈夫在公司因工作疏忽被上司骂了一番，一整天心情郁闷至极，无处发泄。下班回到家，看到妻子还没有做好饭，怒火一下子就上来了，“你整天什么都不干，不工作，呆在家里连个饭都做不好，家里乱成什么样子了，这点事都做不好，要你有什么用……”妻子无端的被数落一顿，心里面自然气不过。做好了饭，见儿子仍然呆着不动在那儿看电视，气就不打一处来，“伺候完老的，还得伺候小的，饭都做好了，就不知道自己过来吃吗？用不用八抬大轿去请你？我每天操持这个家我容易吗？”儿子被骂得一头雾水，完全搞不清楚状况，拿起遥控器，关了电视，把遥控器狠狠地摔在沙发上。

这一例子是经常发生在很多家庭的。一个人在外面受了气，这一愤怒就会引起连锁反应。通常人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，而最后那个无处发泄的小个体，则成为最终的受害者。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条。
在心理学上，这种现象被称为“踢猫效应”。“踢猫效应”是这样说的：某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。事出突然，有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室时，为了转移别人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。
一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择比他地位低或无法还击的弱者发泄。“踢猫效应”描述的就是一种典型的坏情绪的传染过程，愤怒的人将这种怒气宣泄到不相干的人身上，使人无辜受到牵连。但是，这种发泄是没有积极意义的，实质上就是一种“转嫁”情绪的做法。受了批评，心理不舒服可以理解，但是不冷静的去思考自己犯错误的原因，总是一味的发泄心中的怨气，迁怒于人，这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾。
因此，我们应该警惕自己成为“踢猫效应”链条的制造者。
1、处理事情之前，先处理心情。碰到问题，情绪通常会先于理智做出反应，但是这一念头往往比较冲动，也容易造成误会。因此，当我们的情绪处在失控边缘时，只要我们稍微冷静一下，不要在自己情绪激动时做重要决定，以免自己做出不理智的行为。
2、“不迁怒、不二过”。如果的确是我们自己犯了错误，有人因此批评了我们，郁闷的同时，也要看到自己的不足。一个人能善听批评、接受批评，就能从善如流、虚怀若谷，在工作、学习、生活中就能少走弯路，少犯错误。
3、不要拿别人的过错来惩罚自己。假如事情不是自己的错，但无奈自己却受了批评，如果自己因此而生气，而且还把这种怒气迁怒到家人或朋友身上，仔细想想，更是得不偿失，我们在挨骂了后，又伤害了周围的人，无形中，让自己沦为了不受欢迎的人——被别人“踢”，而后又“踢”了别人。
如果我们稍稍用心，把这种豁达和体恤用于生活、工作的各个方面，那么“踢猫”这条恶劣的传递链条就能被截断了。