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倾诉可以避免痛苦发酵

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发表于 2014-12-4 11:08:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

男人之间有坚固的友谊,他们好像无所不谈,但其实他们会尽量避免谈论个人生活和感情纠纷。而女人呢?相信大多数女人都有一位无话不说的“闺中密友”吧!

闺蜜,一个多么亲切的称呼。对于充满感性、心灵世界丰富多变的女性而言,闺蜜的作用往往比恋人或丈夫的作用还要大。她们总是乐于互相倾听对方的小秘密,互相发牢骚。而且,闺蜜总是在你不在的场合毫不犹豫地代表和维护你的利益,在听到有可能对你造成不利影响的流言蜚语或无耻谎言时,坚决地予以制止和反驳……在你哭泣的时候,她们替你哀伤,在你欢乐的时候,她们为你祝福。

闺蜜之间会有外人无法理解的小玩笑,她们互相逗乐,在繁忙的工作之余彼此慰藉,重新回归小女人的幸福生活。这就是闺蜜的力量,无论你在外面需要摆出怎样的正经面貌,在闺蜜面前,你永远可以最自由、最快乐。而且你也会相信,当你遇到困难时,闺蜜会对你伸出援助之手。

小艾3年前下岗了,那是一段灰色的岁月。在那期间,粗线条的丈夫一点也不懂得体贴安慰,每当小艾诉说内心的苦闷时,他总会说:“我每天那么辛苦地在外养家,回了家还要听你唠叨!”

对生活的担忧、对丈夫的不满让小艾越发消沉,幸好她有一个要好的朋友。两人原是同事,因为投缘认了姐妹,现在又一起下岗。每当小艾心情郁闷无人诉说的时候,她就会和自己的这位好姐妹絮叨絮叨,而她的姐妹总是真诚地安慰和鼓励小艾。

朋友对她说:“我们不能靠男人养着,我可不愿意看着他的脸色生活。”后来在这位朋友的鼓励之下,小艾开了一个经营早餐的小店,每天起早贪黑地卖早点。虽然辛苦,但是小艾又有了生活的希望。

朋友之间,不只是要分享快乐,更重要的,还要分担烦恼和忧愁,这才是友谊的珍贵之处。不要把满腔心事都憋在心里,自己一个人默默吞咽,这种感觉很苦很闷。烦恼需要倾诉,有些事情说出来就好了,心情其实只是需要一个出口,一个发泄的出口。

诉说烦恼不一定非得一把鼻涕一把泪,好像这样才能营造某种气氛似的。其实不然,放松心态,平静地娓娓道来,烦恼也如涓涓细流,从你的口中慢慢流出。不然,它会如山洪暴发一般,在顷刻之间决堤,变得一发不可收拾,不但让你自己无法平静,可能也会吓着身边的朋友。跟朋友诉说的时候,不要顾及太多,如果害怕暴露自己的弱点,那你的烦恼只会永远在你内心深处,无法走出。

朋友的安慰和鼓励,你要用心倾听,并要诚恳地接受,不要顽固偏执地坚守着那份苦恼,否则也就失去了倾诉的价值。倾诉不是为了把烦恼倒给别人,而是让烦恼化为云烟,消失在九霄云外,这才是倾诉的目的和初衷。

倾诉,是缓解压抑情绪的重要手段。当一个人被心理负担压得透不过气来的时候,如果有人真诚而耐心地来听他的倾诉,他就会有一种如释重负的感觉。所谓“一吐为快”正是这个道理。对此,现代心理学中有“心理呕吐”的说法。美国心理学家罗杰斯认为,倾听不仅能使听者真正理解一个人,对于倾诉者来说,也有奇特的效果,心理上会出现一系列的变化。他会感觉到他终于被人理解了,内心有一种欣慰之感进而使压抑感得到缓解,从而换一个角度去思考问题,重新审视自己的内心世界,那些原来以为无法解决的问题,就会迎刃而解。

心理学家调查研究指出:“与同性朋友间保持密切的关系,有助于女性减少焦虑,同时可以使自己平静下来。”

只有女人才最懂得女人,她们能明白对方的内心所想,并且互相抚慰。女性朋友是互相之间最好的心理医生。闺蜜情谊是女人值得珍惜一生的财富。如果你有这样一些无话不说的同性朋友,那么你是幸运的,好好珍惜与她们之间的深厚友谊吧!



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