倾诉可以避免痛苦发酵
男人之间有坚固的友谊，他们好像无所不谈，但其实他们会尽量避免谈论个人生活和感情纠纷。而女人呢？相信大多数女人都有一位无话不说的“闺中密友”吧！
闺蜜，一个多么亲切的称呼。对于充满感性、心灵世界丰富多变的女性而言，闺蜜的作用往往比恋人或丈夫的作用还要大。她们总是乐于互相倾听对方的小秘密，互相发牢骚。而且，闺蜜总是在你不在的场合毫不犹豫地代表和维护你的利益，在听到有可能对你造成不利影响的流言蜚语或无耻谎言时，坚决地予以制止和反驳……在你哭泣的时候，她们替你哀伤，在你欢乐的时候，她们为你祝福。
闺蜜之间会有外人无法理解的小玩笑，她们互相逗乐，在繁忙的工作之余彼此慰藉，重新回归小女人的幸福生活。这就是闺蜜的力量，无论你在外面需要摆出怎样的正经面貌，在闺蜜面前，你永远可以最自由、最快乐。而且你也会相信，当你遇到困难时，闺蜜会对你伸出援助之手。
小艾3年前下岗了，那是一段灰色的岁月。在那期间，粗线条的丈夫一点也不懂得体贴安慰，每当小艾诉说内心的苦闷时，他总会说：“我每天那么辛苦地在外养家，回了家还要听你唠叨！”
对生活的担忧、对丈夫的不满让小艾越发消沉，幸好她有一个要好的朋友。两人原是同事，因为投缘认了姐妹，现在又一起下岗。每当小艾心情郁闷无人诉说的时候，她就会和自己的这位好姐妹絮叨絮叨，而她的姐妹总是真诚地安慰和鼓励小艾。
朋友对她说：“我们不能靠男人养着，我可不愿意看着他的脸色生活。”后来在这位朋友的鼓励之下，小艾开了一个经营早餐的小店，每天起早贪黑地卖早点。虽然辛苦，但是小艾又有了生活的希望。
朋友之间，不只是要分享快乐，更重要的，还要分担烦恼和忧愁，这才是友谊的珍贵之处。不要把满腔心事都憋在心里，自己一个人默默吞咽，这种感觉很苦很闷。烦恼需要倾诉，有些事情说出来就好了，心情其实只是需要一个出口，一个发泄的出口。
诉说烦恼不一定非得一把鼻涕一把泪，好像这样才能营造某种气氛似的。其实不然，放松心态，平静地娓娓道来，烦恼也如涓涓细流，从你的口中慢慢流出。不然，它会如山洪暴发一般，在顷刻之间决堤，变得一发不可收拾，不但让你自己无法平静，可能也会吓着身边的朋友。跟朋友诉说的时候，不要顾及太多，如果害怕暴露自己的弱点，那你的烦恼只会永远在你内心深处，无法走出。
朋友的安慰和鼓励，你要用心倾听，并要诚恳地接受，不要顽固偏执地坚守着那份苦恼，否则也就失去了倾诉的价值。倾诉不是为了把烦恼倒给别人，而是让烦恼化为云烟，消失在九霄云外，这才是倾诉的目的和初衷。
倾诉，是缓解压抑情绪的重要手段。当一个人被心理负担压得透不过气来的时候，如果有人真诚而耐心地来听他的倾诉，他就会有一种如释重负的感觉。所谓“一吐为快”正是这个道理。对此，现代心理学中有“心理呕吐”的说法。美国心理学家罗杰斯认为，倾听不仅能使听者真正理解一个人，对于倾诉者来说，也有奇特的效果，心理上会出现一系列的变化。他会感觉到他终于被人理解了，内心有一种欣慰之感进而使压抑感得到缓解，从而换一个角度去思考问题，重新审视自己的内心世界，那些原来以为无法解决的问题，就会迎刃而解。
心理学家调查研究指出：“与同性朋友间保持密切的关系，有助于女性减少焦虑，同时可以使自己平静下来。”
只有女人才最懂得女人，她们能明白对方的内心所想，并且互相抚慰。女性朋友是互相之间最好的心理医生。闺蜜情谊是女人值得珍惜一生的财富。如果你有这样一些无话不说的同性朋友，那么你是幸运的，好好珍惜与她们之间的深厚友谊吧！
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